/ lunes 26 de agosto de 2019

¡Empieza ya!, 6 pasos para empezar a cuidar tu figura

Hacer algo por verte mejor no es nada complicado aquí te damos unos tips

Culiacán, Sin. Hola amigos, no encuentras el tiempo, dinero y disciplina para hacer algo por tu figura?, No te estreses, es más fácil de lo que crees.

1.- Bebe 2.5 litros de agua como mínimo, obviamente agua natural. adios a el azúcar.

2.-Evitar el consumo de alcohol, son calorias vacias no aportan nada solo te inflaman y deshidratan.

3.-Prepara todas tus comidas sin sal, evitaras retener líquidos, cocina con especies (pimienta cayenna, jengibre, curcuma en polvo etc).

4.-Prepara todos tus alimentos a la parrilla, al vapor, cocidos o asados, no uses ningun tipo de aceite

5.-Sal a caminar 50 minutos como mínimo de lunes a viernes a un paso veloz, nada de ir viendo el celular, disfruta el paisaje

6.-Evita el éstres y ansiedad, desconecta tu mente de los problemas y concentrate en tus nuevos hábitos.

Te puede interesar: Inician colecta de libros para biblioteca de Tierra y Libertad II

¿Quien empieza hoy?, recuerda los límites son para mentes débiles y se que tu no lo eres!

Sigueme en inatagran @karlavrfit, fb sexy muscles, entrenamiento personal informes al teléfono 6671830047.

PARA SABER:

  • Preparar todas tus comida sin sal, evitaras retener líquidos.




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2.-Evitar el consumo de alcohol, son calorias vacias no aportan nada solo te inflaman y deshidratan.

3.-Prepara todas tus comidas sin sal, evitaras retener líquidos, cocina con especies (pimienta cayenna, jengibre, curcuma en polvo etc).

4.-Prepara todos tus alimentos a la parrilla, al vapor, cocidos o asados, no uses ningun tipo de aceite

5.-Sal a caminar 50 minutos como mínimo de lunes a viernes a un paso veloz, nada de ir viendo el celular, disfruta el paisaje

6.-Evita el éstres y ansiedad, desconecta tu mente de los problemas y concentrate en tus nuevos hábitos.

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PARA SABER:

  • Preparar todas tus comida sin sal, evitaras retener líquidos.




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