En la estación más fría del año, se presentan diversas circunstancias que pueden propiciar la aparición de resfriados, con todas las molestias asociadas que esto conlleva.
Es importante recordar que el resfriado común, también conocido como catarro, generalmente no requiere la intervención de un médico, a menos que empeore. En este sentido, las infusiones pueden convertirse en excelentes aliadas para aliviar los síntomas incómodos que suelen manifestarse, como la tos o la congestión nasal, entre otros.
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Adicionalmente, mantenerse hidratado es una recomendación clave que todos, incluidos los médicos, sugieren. Por lo tanto, el consumo de infusiones se presenta como uno de los mejores remedios para lograrlo, al tiempo que se disfruta de sus agradables sabores.
Para aliviar los síntomas y sentirte mejor, te presentamos tres bebidas calientes que pueden ayudarte a combatir la gripa:
Té de jengibre con miel y limón
El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias, mientras que la miel y el limón aportan beneficios antioxidantes y vitamina C. Esta combinación no solo reconforta la garganta, sino que también puede ayudar a aliviar la congestión nasal.
Caldo de Pollo
Un clásico reconfortante, el caldo de pollo no solo es delicioso sino que también proporciona nutrientes esenciales. La sopa caliente puede ayudar a mantenerse hidratado y a aliviar la congestión. Además, el vapor caliente puede abrir las vías respiratorias, facilitando la respiración.
Infusión de manzanilla con miel
La manzanilla es conocida por sus propiedades relajantes y antiinflamatorias. Al combinarla con miel, que tiene propiedades antibacterianas, puedes obtener una bebida reconfortante que puede ayudar a aliviar la irritación de garganta y reducir la tos.
Recuerda que, además de estas bebidas, es importante descansar lo suficiente, mantenerse hidratado y consultar a un profesional de la salud si los síntomas persisten o empeoran.
