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Es bien sabido que las frutas y verduras son una gran fuente de vitaminas y minerales para el organismo, que incluirlas en nuestra dieta diaria ayuda a mantener el cuerpo sano y equilibrado. Hay distintas formas de consumirlas, una muy conocida y por muchos empleada es a modo de jugo.
Más allá de exprimir lo que cada ingrediente puede aportar con su ingesta, estas bebidas resultan enriquecedoras para el que las consume, al punto de ser consideradas como jugoterapia.
Te compartimos algunas mezclas ideales para desintoxicarte, fortalecerte o revitalizar el cuerpo:
Energy Juice
Una receta para los que quieren darle un descanso al jugo naranja habitual. Es rico en vitamina C por las mandarinas, mientras que el mango y la papaya son una excelente fuente de vitamina E para la piel.
Ingredientes:
· 3 mandarinas sin cáscara
· 4 rebanadas de mango
· ½ Papaya sin semillas
Boost de Aguacate
Un impulso para la mañana, antes de tus actividades habituales. Te aportará una gran cantidad de vitamina E y antioxidantes para energetizar tu día al mismo tiempo que cuidas tu piel.
Ingredientes:
· 1/4 piña mediana (sin corazón)
· 1/4 pepino pequeño
· 1/2 apio
· 2 manzanas grandes, en cuartos
· 1/2 aguacate sin hueso
Dorado antiinflamatorio
Los antioxidantes y nutrientes antiinflamatorios son las principales aportaciones de esta mezcla; además, te ayudan a mejorar la salud digestiva y favorece la recuperación después del ejercicio.
Ingredientes:
· 2.5 zanahorias
· 1 limón sin cáscara
· ½ pepino
· 1 tallo de apio
· ½ manzana
· 125 g de piña (sin corazón)
· Jengibre fresco al gusto
TIP
No olvides revisar la fruta de temporada, pueden ser más benéficas para tu organismo.
AL MOMENTO
Es mejor consumirlos frescos porque puedes aprovechar mejor sus propiedades.
Web: aderezo@oem.com.mx
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