Culiacán, Sinaloa.- Hola queridos lectores! ¿Ya todos de nuevo a la rutina? O ¿aún de vacaciones?
Sea cual sea su respuesta, espero se encuentran con energía renovadas y relajados para empezar a enfocarse en sus objetivos.
Si tuvieron por ahí excesos de comidita chatarra o alcohol que normalmente causa inflamación les recomiendo empezar a consumir agua, jugos verdes en ayunas, consumir más frutas y verduras; muy importante consumir proteína en todas las comidas para mantenerte satisfecho (De preferencia pescado) excluir las carnes rojas por una semana te ayuda a depurar tu organismo, al igual que embutidos. Hazlo por una semana y notarás la diferencia.
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Incluye el té verde (máximo dos tazas al día) te mantiene con energía y es un excelente quemador de grasa.
Les dejo una bebida que es muy útil para desinflamar el vientre.
Se recomienda tomar 3 veces por semana, antes de dormir.
1 taza de agua caliente
Jugo de 2 limones
Jugo de 1 toronja
Agregas el jugo de limón a la taza de agua, después el de toronja mezclas y listo.
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Sentirnos inflamados no es nada agradable y mucho menos saludable. Así que manos a la obra.
Les mando mi buena vibra amigos ! Recuerda que sólo nosotros mismos somos los responsables de nuestra salud y vida. Hasta la próxima.
@karlavrfit
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