/ martes 10 de noviembre de 2020

Aumenta las defensas con este batido y previene enfermedades

Se acerca el invierno, un buen momento para cuidar nuestro sistema inmune

Cuando las defensas están altas, el cuerpo es capaz de defenderse y atacar cualquier amenaza, sea de un virus, una bacteria u otra enfermedad que pueda atentar contra la salud humana.

Es por ello que aumentar las defensas y fortalecer el sistema inmunológico en todo momento es de suma importancia; para lograrlo, debes incluir a tu dieta alimentos ricos en vitaminas y minerales, una de las mejores formas es hacerlo a través de jugos o batidos que incluyan frutas, vegetales, semillas y/o frutos secos, que aporten vitamina C, vitamina A, zinc, entre otros nutrientes, que son esenciales para estimular, regular y aumentar las células de defensa del cuerpo.

El jugo de betabel con zanahoria es un shot que blinda a tu cuerpo, es fácil de preparar, sabroso y los ingredientes son muy económicos. Aquí te decimos cómo hacerlo.

Cada ingrediente por si solo tiene muchos beneficios y si los juntamos aportan aún más / Creative Commons

Ingredientes
1 zanahoria cruda
1/2 betabel cruda
1 cucharada de avena
1 centímetro de raíz fresca de jengibre
1 vaso de agua

MODO DE PREPARACIÓN
Lava perfectamente la zanahoria, el betabel y el jengibre. Pica todo en trozos suficientemente pequeños para que puedan ser fácilmente procesados. Agrega todos los ingredientes en una licuadora, con una taza de agua y licúalos hasta que la consistencia se vea bien mezclada y suave.

BENEFICIOS
Se recomienda beberlo a menudo por las mañanas ya que es un excelente remedio para fortalecer el sistema inmunológico, por su alto contenido en betacaroteno y hierro. Además, el jengibre posee acciones antiinflamatorias y antioxidantes, por lo que ayuda a prevenir y mejorar enfermedades respiratorias como gripe, tos, asma y bronquitis.

TIP
Agrega unas gotitas de limón para que también obtengas los beneficios que aporta su alto contenido en vitamina C.

Lee también ⬇️

Blinda tu digestión comiendo fibra

Estas son las mejores infusiones para después de haber comido de más

Escucha este podcast y descubre como darle deliciosos toques de sabor a tu cocina ⬇️

Apple Podcast

Google Podcast

Spotify

Acast

Deezer

Suscríbete ⬇️
¿Quieres ser el primero en leer nuestro contenido gastronómico? Suscríbete AQUÍ y recíbelo cada 15 días

Cuando las defensas están altas, el cuerpo es capaz de defenderse y atacar cualquier amenaza, sea de un virus, una bacteria u otra enfermedad que pueda atentar contra la salud humana.

Es por ello que aumentar las defensas y fortalecer el sistema inmunológico en todo momento es de suma importancia; para lograrlo, debes incluir a tu dieta alimentos ricos en vitaminas y minerales, una de las mejores formas es hacerlo a través de jugos o batidos que incluyan frutas, vegetales, semillas y/o frutos secos, que aporten vitamina C, vitamina A, zinc, entre otros nutrientes, que son esenciales para estimular, regular y aumentar las células de defensa del cuerpo.

El jugo de betabel con zanahoria es un shot que blinda a tu cuerpo, es fácil de preparar, sabroso y los ingredientes son muy económicos. Aquí te decimos cómo hacerlo.

Cada ingrediente por si solo tiene muchos beneficios y si los juntamos aportan aún más / Creative Commons

Ingredientes
1 zanahoria cruda
1/2 betabel cruda
1 cucharada de avena
1 centímetro de raíz fresca de jengibre
1 vaso de agua

MODO DE PREPARACIÓN
Lava perfectamente la zanahoria, el betabel y el jengibre. Pica todo en trozos suficientemente pequeños para que puedan ser fácilmente procesados. Agrega todos los ingredientes en una licuadora, con una taza de agua y licúalos hasta que la consistencia se vea bien mezclada y suave.

BENEFICIOS
Se recomienda beberlo a menudo por las mañanas ya que es un excelente remedio para fortalecer el sistema inmunológico, por su alto contenido en betacaroteno y hierro. Además, el jengibre posee acciones antiinflamatorias y antioxidantes, por lo que ayuda a prevenir y mejorar enfermedades respiratorias como gripe, tos, asma y bronquitis.

TIP
Agrega unas gotitas de limón para que también obtengas los beneficios que aporta su alto contenido en vitamina C.

Lee también ⬇️

Blinda tu digestión comiendo fibra

Estas son las mejores infusiones para después de haber comido de más

Escucha este podcast y descubre como darle deliciosos toques de sabor a tu cocina ⬇️

Apple Podcast

Google Podcast

Spotify

Acast

Deezer

Suscríbete ⬇️
¿Quieres ser el primero en leer nuestro contenido gastronómico? Suscríbete AQUÍ y recíbelo cada 15 días

Local

La Guardia Nacional y el Sector Educativo unen esfuerzos en Costa Rica

Jornadas educativas y de prevención promueven la seguridad y bienestar de niños y adolescentes en la zona escolar 110

Local

Cuen Díaz se ausenta de audiencia, juez ordena investigar validez de justificantes médicos

La comparecencia del exfuncionario de la UAS se reanudará el próximo 24 de junio

Local

El hijo del ‘titán’ turístico de Mazatlán

El apellido Berdegué no solo está ligado al desarrollo turístico-inmobiliario del puerto, también al acaparamiento de terrenos costeros luego que Salinas y el Congreso modificaran el Artículo 27 y permitieran la venta de terrenos ejidales

Local

26 niños son ganadores en la Olimpiada del Conocimiento Infantil 2024

Al destacar en los exámenes de conocimiento aplicados, la SEPyC entregó reconocimiento a 26 niños y les otorgó una beca para su educación de nivel secundaria

Local

Berdegué, un hombre capaz y conocedor del campo; Imelda Castro

La senadora felicitó los nombramientos hechos por Claudia Sheinbaum al presentar a quienes conformarán su próximo gabinete y celebró que el sinaloense Julio Verdegué liderará la Secretaría de Agricultura

Local

"Hay buena expectativa del gabinete de Sheinbaum": Roxana Rubio

La presidenta del Comité Directivo Estatal del PAN en Sinaloa manifestó que lo ideal es que el gobierno deje trabajar a los secretarios y no los tenga "congelados”