Culiacán, Sin.- El Instituto Municipal del Deporte que encabeza Heriberto “Talismán” García, invitó a deportistas y entrenadores a evitar las altas temperaturas durante la práctica del deporte o al momento de ejercitarse.

Por instrucción del Alcalde, Juan de Dios Gámez Mendívil, en coordinación con Protección Civil Municipal, hicieron extensiva la invitación a la población en general.

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El director del IMDEC, hace un llamado a los promotores deportivos a cuidar sus espacios y los invita hacer un programa para que niños y jóvenes, puedan hacer su actividad en un horario o lugar que no afecte su salud.

"El ejercicio físico es fundamental para poder llevar una vida sana. No solo a nivel físico, sino también en el plano que ver con la salud mental. El deporte ayuda a mejorar nuestra condición física, pero también potencia la memoria, la concentración y la agilidad mental, por ello, hay que hacer conciencia, y hacerlo con prudencia, sobre todo en este tiempo de altas temperaturas", agregó el director del IMDEC.

Durante la temporada de calor se debe evitar la práctica deportiva o actividad física bajo el sol entre las 11:00 y 16:00 horas, ya que es en este horario cuando hay mayor exposición solar y carencia de sombra.

Uno de los problemas más comunes es el golpe de calor y esto se puede evitar manteniéndose hidratado, bebiendo de dos a tres litros de agua a lo largo del día y también mientras se ejercita, vestir ropa ligera y de algodón en colores claros, usar gorra o sombrero, dejar que el cuerpo se acostumbre a los cambios de temperatura, entre otras cosas.

Por lo tanto, el Instituto Municipal del Deporte y la Cultura Física, exhortó a la población a reforzar las medidas de prevención y protección, ya que de lo contrario podría comprometer su salud y la de sus familias.