Culiacán, Sin. Enero es el mes de los propósitos, de modificar ciertos aspectos que no nos benefician, les propongo un reto de 4 semanas en el cual dejaremos fuera de nuestra dieta alimentos que no son saludables.
Reto 4 semanas:
• No a la comida chatarra.
• No refresco o jugos.
• No nieve.
• No comida rápida.
• No comida frita.
• No harinas refinadas.
• No pasteles o donas.
• No galletas.
• No dulces.
En cambio, incluiremos en nuestra dieta; carnes mareas, ensaladas, verduras, frutas, cereales integrales y grasas buenas.
Te aseguro que, al hacer estos cambios de hábitos, perderás kilos y ganarás salud.
También lee: Invitados especiales celebraron el triunfo de la mexicana en el certamen Miss World 2018
Para el próximo artículo, veremos cómo armar un platillo saludable y sus porciones adecuadas, mientras tanto a caminar 30 minutos al día.
Tu decisión y disciplina te llevará al éxito de tus objetivos. Les mando mi buena vibra, que Dios los acompañe siempre, besos.
