Culiacán, Sin. Con esta rutina de cardio a intervalos (HIIT) lograrás quemar grasa y mejorar tu resistencia; además no necesitas pagar gym la puedes realizar donde quieras.
¿Quién quiere volver a usar ese jean olvidado en el closet? ¡Bueno pues a darle!
Siempre estira mínimo 5 minutos antes de empezar.
Rutina:
20 jumpick jacks (salto estrella).
20 sentadillas.
20 burpees.
20 desplantes.
20 push ups (flexiones).
20 abdominales (crunches).
3 a 4 veces se repite el circuito, con descanso de 1 a 2 minutos al terminar cada serie.
3 veces por semana para óptimos resultados.
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¡Ánimo! Todos podemos mejorar nuestra condición, salud y figura.
¡Besos y que Dios los bendiga!
@karlavrfit
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