/ miércoles 13 de junio de 2018

¿Qué comer en los juegos mañaneros? 8 botanas para Rusia 2018

Harán que tus mañanas sepan a futbol estés donde estés

Seguro ya tienes todo listo para disfrutar de Rusia 2018 pero... ¿has pensado qué botanear a las 9 am?

Sabemos que no olvidaras las papitas y una que otra cerveza pero más vale tener variedad "mañanera" y cuidar nuestro estómago (y claro no tomar en la oficina).

Acá te presentamos 8 snacks y bebidas que puedes preparar de manera sencilla y que sobre todo harán que tus mañanas sepan a futbol estés donde estés.

Que comer

-Club Sandwich

Necesitas: Pan de caja, mantequilla, pollo, queso, tocino, lechuga, jitomate, aguacate, mayonesa.

Prepáralo: Fríe el tocino y luego la pechuga sazonada con sal con ajo y pimienta. Unta mantequilla de un lado del pan y dóralo en una sartén, luego unta mayonesa en los panes. Le sigue el jitomate en rodajas con una pizca de sal y una hoja de lechuga. Después coloca el queso, el pollo y el tocino y una rebanada de pan. Repite para hacerlo "doble" y córtalo en triangulitos. Sirve con papitas fritas

-Camarones con coco

Necesitas: Camarones sin cabeza (dependiendo de la porción que desees), aceite de oliva, huevo, harina, coco rallado, galletas crackets y pan molido.

Prepáralos: Pulveriza las galletas y combínalas con el pan molido, luego incorpora el coco rallado. Toma el camarón completo, polvealo en harina, pásalo por huevo y finalmente llévalo al pan con coco. Fríelo con aceite de oliva y sírvelo acompañado de mayonesa con chipotle.

-Sincronizadas con guacamole

Necesitas: Tortillas de harina, queso manchego, jamón. Aguacate, jitomate, cebolla, limón, chiles serranos, cilantro

Prepáralas: Coloca la tortilla sobre un comal, el jamón y el queso manchego y cúbrelos con otra tortilla. Espera a que se derrita el queso y luego corta la pieza en triángulos. Pica finamente la cebolla, el cilantro y los chiles serranos mientras que el jitomate córtalo en cubos pequeños. Machaca el aguacate, Maduro más no blando, y exprimer el jugo de un limón, luego mezcla con con los ingredientes.

-Quesito agridulce

Necesitas: Queso crema, chipotles adobado molido, mermelada de chabacano y galletas crackets.

Prepáralo: Mezcla la mermelada con el chipotle, al gusto. Coloca la barra del queso crema sobre un plato y vierte la mezcla. No olvides las galletas alrededor para que todos puedan probarlo.

Que tomar

-Smoothie de mango

Necesitas: Un manto cortado en cubos, un plátano rebanado (ambos de preferencia congelados), 1 taza de leche, 1 cucharada de miel, media cuchara de extracto de vainilla, 3 cubos de hielo.

Prepáralo: Vierte los ingredientes en la licuadora hasta lograr una mezcla homogénea, luego añade el hielo y licúa. Sírvelo y refréscate.

-Mojito de pepino

Necesitas: Un limón, hojas de menta, 1 cucharada de azúcar, pepino, agua mineral.

Prepáralo: Licúa el pepino, dos hojitas de menta, azúcar y el jugo de medio limón con 250 ml del agua mineral. Luego en un vaso coloca una hojita de menta y la mitad restante del limón, machacalos un poco para después servir la mezcla con un colador hasta la mitad. Llena el vaso con agua mineral y listo.

-Soda italiana

Necesitas: Una taza de azúcar, una taza de agua, 1/2 taza del fruto rojo de tu preferencia (arándano, fresa, moras) y agua mineral

Prepárala: Hierve el agua con azúcar hasta que ésta se disuelva, luego añade la fruta y déjalo hervir por 10 minutos. Después baja a fuego lento y déjalo así otros 10. Luego cuela la fruta y deja que la miel se enfríe. Ya fresco el jarabe, cubre 1/4 de tu vaso con el (Si lo prefieres puedes comprar un jarabe de tu preferencia para evitar este paso). Al final cúbrelo con agua mineral.

-Caipirinha

Necesitas: Un limón, una naranja, sirope de agave, hojas de menta, agua tónica, hielo.

Prepáralo: En un recipiente coloca las rodajas de limón, las de naranja, hojas de menta, el sirope y machaca hasta que salga todo el jugo. Cuélalo en un vaso con hielo y añade el agua tónica.

Y el pilón...

Lo que sigue en la lista ya lo tienes contemplado pero más vale recordarlo para los partidos de las 13:00:

-Papitas fritas con sazonador, salsa Picante, chamoy, limón y chile piquín

-Micheladas / clamatadas

-Pepinos y jícama con chilito

-Alitas con veggies

No te pierdas:

Seguro ya tienes todo listo para disfrutar de Rusia 2018 pero... ¿has pensado qué botanear a las 9 am?

Sabemos que no olvidaras las papitas y una que otra cerveza pero más vale tener variedad "mañanera" y cuidar nuestro estómago (y claro no tomar en la oficina).

Acá te presentamos 8 snacks y bebidas que puedes preparar de manera sencilla y que sobre todo harán que tus mañanas sepan a futbol estés donde estés.

Que comer

-Club Sandwich

Necesitas: Pan de caja, mantequilla, pollo, queso, tocino, lechuga, jitomate, aguacate, mayonesa.

Prepáralo: Fríe el tocino y luego la pechuga sazonada con sal con ajo y pimienta. Unta mantequilla de un lado del pan y dóralo en una sartén, luego unta mayonesa en los panes. Le sigue el jitomate en rodajas con una pizca de sal y una hoja de lechuga. Después coloca el queso, el pollo y el tocino y una rebanada de pan. Repite para hacerlo "doble" y córtalo en triangulitos. Sirve con papitas fritas

-Camarones con coco

Necesitas: Camarones sin cabeza (dependiendo de la porción que desees), aceite de oliva, huevo, harina, coco rallado, galletas crackets y pan molido.

Prepáralos: Pulveriza las galletas y combínalas con el pan molido, luego incorpora el coco rallado. Toma el camarón completo, polvealo en harina, pásalo por huevo y finalmente llévalo al pan con coco. Fríelo con aceite de oliva y sírvelo acompañado de mayonesa con chipotle.

-Sincronizadas con guacamole

Necesitas: Tortillas de harina, queso manchego, jamón. Aguacate, jitomate, cebolla, limón, chiles serranos, cilantro

Prepáralas: Coloca la tortilla sobre un comal, el jamón y el queso manchego y cúbrelos con otra tortilla. Espera a que se derrita el queso y luego corta la pieza en triángulos. Pica finamente la cebolla, el cilantro y los chiles serranos mientras que el jitomate córtalo en cubos pequeños. Machaca el aguacate, Maduro más no blando, y exprimer el jugo de un limón, luego mezcla con con los ingredientes.

-Quesito agridulce

Necesitas: Queso crema, chipotles adobado molido, mermelada de chabacano y galletas crackets.

Prepáralo: Mezcla la mermelada con el chipotle, al gusto. Coloca la barra del queso crema sobre un plato y vierte la mezcla. No olvides las galletas alrededor para que todos puedan probarlo.

Que tomar

-Smoothie de mango

Necesitas: Un manto cortado en cubos, un plátano rebanado (ambos de preferencia congelados), 1 taza de leche, 1 cucharada de miel, media cuchara de extracto de vainilla, 3 cubos de hielo.

Prepáralo: Vierte los ingredientes en la licuadora hasta lograr una mezcla homogénea, luego añade el hielo y licúa. Sírvelo y refréscate.

-Mojito de pepino

Necesitas: Un limón, hojas de menta, 1 cucharada de azúcar, pepino, agua mineral.

Prepáralo: Licúa el pepino, dos hojitas de menta, azúcar y el jugo de medio limón con 250 ml del agua mineral. Luego en un vaso coloca una hojita de menta y la mitad restante del limón, machacalos un poco para después servir la mezcla con un colador hasta la mitad. Llena el vaso con agua mineral y listo.

-Soda italiana

Necesitas: Una taza de azúcar, una taza de agua, 1/2 taza del fruto rojo de tu preferencia (arándano, fresa, moras) y agua mineral

Prepárala: Hierve el agua con azúcar hasta que ésta se disuelva, luego añade la fruta y déjalo hervir por 10 minutos. Después baja a fuego lento y déjalo así otros 10. Luego cuela la fruta y deja que la miel se enfríe. Ya fresco el jarabe, cubre 1/4 de tu vaso con el (Si lo prefieres puedes comprar un jarabe de tu preferencia para evitar este paso). Al final cúbrelo con agua mineral.

-Caipirinha

Necesitas: Un limón, una naranja, sirope de agave, hojas de menta, agua tónica, hielo.

Prepáralo: En un recipiente coloca las rodajas de limón, las de naranja, hojas de menta, el sirope y machaca hasta que salga todo el jugo. Cuélalo en un vaso con hielo y añade el agua tónica.

Y el pilón...

Lo que sigue en la lista ya lo tienes contemplado pero más vale recordarlo para los partidos de las 13:00:

-Papitas fritas con sazonador, salsa Picante, chamoy, limón y chile piquín

-Micheladas / clamatadas

-Pepinos y jícama con chilito

-Alitas con veggies

No te pierdas:

Local

Aseguran que no hay trabas y Quirino se va de embajador

Sinaloenses festejan declaraciones el ministro español de Asuntos Exteriores, José Manuel Albores de que se otorgará el beneplácito para que el ex gobernador asuma la embajada

Local

Proponen que el orden de apellidos los elijan los padres de familia

La diputada Gloria Himelda Félix Niebla también propone que los hijos al ser mayores de edad tengan el derecho de cambiar su nombre o el orden de sus apellidos

Local

Propone PAS que en actas de nacimiento quede un espacio en blanco sobre identidad de género

En iniciativa se explica que el espacio sin llenar para asentar la identidad de género, hasta que la persona registrada tenga capacidad de decidir la que sea de su preferencia

Política

Asesinan a Mariano Gregorio Gutiérrez, presidente electo de Xopanapa

El alcalde de Huauchinango dio a conocer la noticia de su muerte y pidió a la Fiscalía esclarecer los hechos de su asesinato

Finanzas

Inflación desacelera a 7.13% en primera quincena de enero

Durante la primera mitad de enero los mayores aumentos se registraron en las frutas y verduras, con un alza de 19.64%

Deportes

Clarisa Pérez le dice adiós al softbol competitivo

No más a eventos estatales y nacionales; se retira como campeona en el Máster en Mochis 2021

Finanzas

Los ricos dan reversa a la compra de vehículos de lujo

La comercialización en este rubro se desplomó el año pasado a su nivel más bajo en una década

Finanzas

Alzas en la carne agravan la cuesta de enero

Los precios de la proteína animal aumentaron a doble dígito durante la primera mitad de enero

Finanzas

PiSA deja atrás veto y pacta más de mil contratos con la 4T

La farmacéutica vendió el año pasado al Sector Salud bienes y servicios por al menos mil 500 millones