Hola amigos lectores, si ya están hartos de esa grasita que está demás, te compartimos esta rutina para que te deshagas de ella.
Consta de 5 ejercicios, los cuales se llevan a cabo durante 1 minuto cada uno, principiantes 3 sets, avanzados 6 sets:
* Salta la cuerda
* Jumping jacks
* Sentadilla explosiva
* Talones a glúteo
* Plancha
Se puede realizar 3 veces a la semana y los otros 3 días restantes caminar, trotar, nadar, montar bici o correr.
Si lo combinas con alimentación saludable te aseguro bajas de peso y mejoras tu condición!
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Les mando un abrazo fit y mucha energía para empezar la semana.
