Culiacán, Sin. Hola amigos lectores del sol de Sinaloa, se han dado cuenta que hay personas que comen absolutamente de todo y no suben de peso, pues ellos son elegidos de Dios jaja, más bien bendecidos con un muy buen metabolismo que rápidamente transforma todo en energía y lo queman, sin embargo ha vemos otros que con solo oler la comida ya es suficiente para almacenar unos kilitos de más.
Pero la buena noticia es que podemos lograr acelerar nuestro metabolismo de forma natural y segura para nuestra salud.
Les dejo algunos pasos a seguir en tu vida diaria para quemar más calorías.
1. Un sueño reparador y profundo, si no descansas lo suficiente tiendes a comer de más.
2. Toma té verde está lleno de antioxidantes y ayuda a quemar grasa.
3. Realiza ejercicio intenso cuando menos 1 vez a la semana, el cuerpo y metabolismo se acostumbra a la misma rutina, llévalo fuera de su área de confort y quemara calorías durante todo el día.
4. Entrenamiento con pesas, a mayor masa muscular se quema más grasa.
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5. Toma mucha agua, te favorece la digestión y elimina lo que tu cuerpo no necesita (toxinas).
6. No te saltes el desayuno, ayuda a controlar tu ansiedad y atracones durante tu día.
7. Una taza de café por las mañanas nos activa y despierta.
8. Utiliza especies picantes como la pimienta cayena, está comprobado que acelera tu metabolismo.
9. Ejercicio cardiovascular mínimo 3 veces por semana durante 45 minutos.
Recuerden que para ver resultados lo debes convertir en un habito, ponle ganas y lograras cambios favorables. @karlavrfit
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